明日からプチファスティングクラブ第５弾！始まります♡
究極の超簡単！妊活エクササイズ！
- 始めは朝晩３分間！ちょっときついな💦と感じるぐらい頑張ってください♪
- 説明いらずのケガ知らず！ちょっとかっこ悪けどそんなことは言ってられませんよ！
骨盤底筋を鍛えるエクササイズも合わせてたらさらによい！
- こちらも約３分間。１回の静止時間は大丈夫な方は３０秒ぐらいやっても可。
- 腰痛にならないように注意しながら行ってください♡詳しくはこちらの記事をごらんください♡
この２つのエクササイズを合わせて朝晩６分間づつ毎日やる♡
EHKOのセオリーで顕微妊娠に成功されたSさまも食べ続けた妊活治療食『シソと生姜のシーチキン和え』の作り方がわかるこちらの記事もぜひご覧ください♡
こんばんは♡
妊活メンターEHKOです！
明日からいよいよ
プティファスティングクラブ第５弾！が始まります♡
６月から始まったプチファスティングクラブですが、
いつの間にか、なんと11名のメンバーとなり、
とってもにぎやかに♡
プチファス期間以外も
妊活やダイエットに関する情報交換など
LINEグループでちょくちょく皆でお話しています♪
プチファスで使用するツールは、今回もこの2品！
内容・味とも絶賛推薦します！
安心感が違う、日本の老舗酵母ドリンク
今回のEHKOの個人目標は、
ウエストを引き締めるエクササイズを
久しぶりにやりながら
ウエストサイズ60cm
を目指してみたいと思いますｗ
妊活メンター
EHKO
プチファスティングクラブではいつでもメンバーを募集しています！
次回は１１月３０日（月）〜を予定しています
「コロナで太った」「ダイエットの仲間が欲しい」「１人で妊活は孤独で辛い」「本格的に妊活する前にカラダをスッキリさせたい」という方にぜひご参加いただきたいです。
入部条件
- まじめに妊活中のかた、もしくは妊活お休み中だけれどもう一度チャレンジしたいと思っておられる方
- EHKOとフェイスブック＆LINEでつながることが可能な方（もしくは身分証明できるものをご提示できる方）
上記を満たす方でしたらどなたでもOKです！
やる気のあるあなたからのエントリーをいつでもお待ちしています♪
あなたのペースで３日フィニッシュ・５日フィニッシュをお選びください。
※ご自身でEHKO推奨の【玄米甘酒】または【コーボン】をご購入いただきます。
※仲間と一緒に励まし合いながら朝晩を甘酒のみ、お昼ご飯だけ普通食（タンパク質多め）の生活を実践してみませんか？1〜2.5kgの減量に成功できます！（個人差があります）
🌟今回のトークテーマ🌟
【コロナの冬・妊活を万全にするためにできること】
💖 本気の妊活前の筋トレ以前に、
💖 引きこもりが続き体重増加が気なり始めた方、
💖 真面目な妊活仲間と一緒に本気でダイエットしたい方、
ぜひそんなあなたのご入会をお待ちしております。
EHKOとつながる90日or30日のDailyシート
あなたのライフスタイルに合わせて２つの”Dailyシート”をご用意。
【EHKOとつながる90日or30日のDailyシート】で、もっと本気の妊活を始めましょう！
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