45歳で自然妊娠した妊活メンターEHKOのブログ

明日からプチファスティングクラブ第5弾!始まります♡

イベント・告知

究極の超簡単!妊活エクササイズ!

だれでもできる妊活エクササイズ「雑巾がけスクワット」
ぜひ今日から始めてください♡
  • 始めは朝晩3分間!ちょっときついな💦と感じるぐらい頑張ってください♪
  • 説明いらずのケガ知らず!ちょっとかっこ悪けどそんなことは言ってられませんよ!

骨盤底筋を鍛えるエクササイズも合わせてたらさらによい!

  • こちらも約3分間。1回の静止時間は大丈夫な方は30秒ぐらいやっても可。
  • 腰痛にならないように注意しながら行ってください♡詳しくはこちらの記事をごらんください♡

この2つのエクササイズを合わせて朝晩6分間づつ毎日やってください♡
EHKOのセオリーで妊娠に成功された7割以上の方々も食べ続けた妊活治療食『シソと生姜のシーチキン和え』の作り方がわかるこちらの記事もぜひご覧ください♡

こんばんは♡
妊活メンターEHKOです!

明日からいよいよ
プティファスティングクラブ第5弾!が始まります♡

6月から始まったプチファスティングクラブですが、
いつの間にか、なんと11名のメンバーとなり、
とってもにぎやかに♡

プチファス期間以外も
妊活やダイエットに関する情報交換など
LINEグループでちょくちょく皆でお話しています♪

プチファスで使用するツールは、今回もこの2品!

内容・味とも絶賛推薦します!

安心感が違う、日本の老舗酵母ドリンク

今回のEHKOの個人目標は、
ウエストを引き締めるエクササイズを
久しぶりにやりながら

ウエストサイズ60cm

を目指してみたいと思いますw

妊活メンター
EHKO

プチファスティングクラブではいつでもメンバーを募集しています!

次回は年明け3月日15日(月)〜 を予定しています

もっとも妊娠しやすい体脂肪率25%を目指して!

春が来る!
その前にボディを引き締めましょう🌟

入部条件

  • まじめに妊活中のかた、もしくは妊活お休み中だけれどもう一度チャレンジしたいと思っておられる方
  • EHKOとフェイスブック&LINEでつながることが可能な方(もしくは身分証明できるものをご提示できる方)

上記を満たす方でしたらどなたでもOKです!
やる気のあるあなたからのエントリーをいつでもお待ちしています♪
あなたのペースで3日フィニッシュ・5日フィニッシュをお選びください。
※ご自身でEHKO推奨の【玄米甘酒】または【コーボン】をご購入いただきます♡
※仲間と一緒に励まし合いながら朝晩を甘酒のみ、お昼ご飯だけ普通食(タンパク質多め)の生活を実践してみませんか?
1〜2.5kgの減量に成功できます!(個人差があります)

次回のトークテーマ

『コロナに打ち勝つ妊活マインド』
コロナの最中、妊活成功されている方々が私の周りでも増えています。
そんな妊活成功者たちのマインドを中心に、EHKOの分析結果をお伝えしま♬

💖 本気の妊活前の筋トレ以前に、
💖 引きこもりが続き体重増加が気なり始めた方、
💖 真面目な妊活仲間と一緒に本気でダイエットしたい方、
ぜひそんなあなたのご入会をお待ちしておりますm(_ _)m
» プチファス・エントリーはこちらからお願い致します♡

EHKOとつながる90日or30日のDailyシート

EHKOのDailyシートをしっかり実践されたらほぼもれなくあなた史上最高のハイグレード卵子が採れることがいよいよ判明してまいりました♬

あなたのライフスタイルに合わせて2つの”Dailyシート”をご用意✨
【EHKOとつながる90日or30日のDailyシート】で、もっと本気の妊活を始めましょう♪♪
✔詳しくはこちらからご覧ください♡