明日からプチファスティングクラブ第５弾！始まります♡
究極の超簡単！妊活エクササイズ！
だれでもできる妊活エクササイズ「雑巾がけスクワット」今日から始めてください♡
- 始めは朝晩３分間！ちょっときついな💦と感じるぐらい頑張ってください♪
- 説明いらずのケガ知らず！ちょっとかっこ悪けどそんなことは言ってられませんよ！
骨盤底筋を鍛えるエクササイズも合わせてたらさらによい！
- こちらも約３分間。１回の静止時間は大丈夫な方は３０秒ぐらいやっても可。
- 腰痛にならないように注意しながら行ってください♡詳しくはこちらの記事をごらんください♡
この２つのエクササイズを合わせて朝晩６分間づつ毎日やる♡
EHKOのセオリーで顕微妊娠に成功されたSさまも食べ続けた妊活治療食『シソと生姜のシーチキン和え』の作り方がわかるこちらの記事もぜひご覧ください♡
こんばんは♡
妊活メンターEHKOです！
明日からいよいよ
プティファスティングクラブ第５弾！が始まります♡
６月から始まったプチファスティングクラブですが、
いつの間にか、なんと11名のメンバーとなり、
とってもにぎやかに♡
プチファス期間以外も
妊活やダイエットに関する情報交換など
LINEグループでちょくちょく皆でお話しています♪
プチファスで使用するツールは、今回もこの2品！
内容・味とも絶賛推薦します！
posted with カエレバ
安心感が違う、日本の老舗酵母ドリンク
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今回のEHKOの個人目標は、
ウエストを引き締めるエクササイズを
久しぶりにやりながら
ウエストサイズ60cm
を目指してみたいと思いますｗ
妊活メンター
EHKO
プチファスティングクラブではいつでもメンバーを募集しています！
次回は８月１７日（月）〜を予定しています
「コロナで太った」「ダイエットの仲間が欲しい」「１人で妊活は孤独で辛い」「本格的に妊活する前にカラダをスッキリさせたい」という方にぜひご参加いただきたいです。
入部条件
- まじめに妊活中のかた、もしくは妊活お休み中だけれどもう一度チャレンジしたいと思っておられる方
- EHKOとフェイスブック＆LINEでつながることが可能な方（もしくは身分証明できるものをご提示できる方）
上記を満たす方でしたらどなたでもOKです！
やる気のあるあなたからのエントリーをいつでもお待ちしています♪
» プチファス・エントリーはこちらから♡
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