降臨チャレンジャー鴻子のブログ

»  新講座  【実録活用】ハイグレードな卵子を作るための秘訣ご伝授オンライン講座     【絶対着床】移植直前〜判定日までのアラフォー女性の正しい過ごし方講座     【女性なら誰でも】転職・進路相談   【ネガティブマインドさようなら】妊活成功のための何でも相談   【松果体活性化】ワークショップオンライン講座   【zoomで学ぶ】妊活成功のためのミトコンドリア講座  【赤ちゃん天使を引き寄せる】マインドセット講座    詳しくは【お問い合わせ】ページをごらんください  

明日からプチファスティングクラブ第5弾!始まります♡

イベント・告知

究極の超簡単!妊活エクササイズ!

だれでもできる妊活エクササイズ「雑巾がけスクワット」
ぜひ今日から始めてください♡
  • 始めは朝晩3分間!ちょっときついな💦と感じるぐらい頑張ってください♪
  • 説明いらずのケガ知らず!ちょっとかっこ悪けどそんなことは言ってられませんよ!

骨盤底筋を鍛えるエクササイズも合わせてたらさらによい!

  • こちらも約3分間。1回の静止時間は大丈夫な方は30秒ぐらいやっても可。
  • 腰痛にならないように注意しながら行ってください♡詳しくはこちらの記事をごらんください♡

この2つのエクササイズを合わせて朝晩6分間づつ毎日やってください♡
EHKOのセオリーで妊娠に成功された7割以上の方々も食べ続けた妊活治療食『シソと生姜のシーチキン和え』の作り方がわかるこちらの記事もぜひご覧ください♡

こんばんは♡
妊活メンターEHKOです!

明日からいよいよ
プティファスティングクラブ第5弾!が始まります♡

6月から始まったプチファスティングクラブですが、
いつの間にか、なんと11名のメンバーとなり、
とってもにぎやかに♡

プチファス期間以外も
妊活やダイエットに関する情報交換など
LINEグループでちょくちょく皆でお話しています♪

プチファスで使用するツールは、今回もこの2品!

内容・味とも絶賛推薦します!

安心感が違う、日本の老舗酵母ドリンク

今回のEHKOの個人目標は、
ウエストを引き締めるエクササイズを
久しぶりにやりながら

ウエストサイズ60cm

を目指してみたいと思いますw

妊活メンター
EHKO

プチファスティングクラブではいつでもメンバーを募集しています!

次回のプチファスも引き続き『ディナー抜き16時間ファスティング』を開催することにしました♫
開催予定期間:10月中旬〜後半を予定しています

『ディナー抜き16時間ファスティング』の実施方法

お食事内容はEHKOのセオリーに則りつつ、

・1週間、18時までは自由にお食事していただきます
・18時以降はお茶・甘みのない飲み物のみで朝まで過ごしていただきます
・朝食・昼食・15時のおやつ的なものは自由に召し上がってください

という非常に自由度の高いファスティングです。
要するに夕食を抜くということですね!

妊活中のあなたは、もっとも妊娠しやすい体脂肪率25%を目指していきましょう♪

食欲の秋。
ここで一度ご自身のボディと向き合い、胃腸を休め、英気を養って生きたいですね!

入会の条件

・まじめに妊活中の方、もしくは妊活お休み中だけれどもう一度チャレンジしたいと思っておられる方
・EHKOとLINEでつながることが可能な方(もしくは身分証明できるものをご提示できる方)

上記を満たす方でしたらどなたでもOKです!
仲間がいれば絶対やり切れる!
やる気あるあなたからのエントリーをいつでもお待ちしています♪

次回のトークテーマ

※未定です

体脂肪率が35%あたりの方、
本気の妊活前の筋トレ以前に、
引きこもりが続き体重増加が気なり始めた方、
真面目な妊活仲間と一緒に本気でダイエットしたい方、

そんなあなたのご入会をお待ちしておりますm(_ _)m

» プチファス・エントリーはこちらからお願い致します