45歳で自然妊娠した妊活メンターEHKOのブログ

高齢妊活★真夏の暑さに勝つために携帯待ち受け画像プレゼント♡

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究極の超簡単!妊活エクササイズ!

だれでもできる妊活エクササイズ「雑巾がけスクワット」今日から始めてください♡
  • 始めは朝晩3分間!ちょっときついな💦と感じるぐらい頑張ってください♪
  • 説明いらずのケガ知らず!ちょっとかっこ悪けどそんなことは言ってられませんよ!

骨盤底筋を鍛えるエクササイズも合わせてたらさらによい!

  • こちらも約3分間。1回の静止時間は大丈夫な方は30秒ぐらいやっても可。
  • 腰痛にならないように注意しながら行ってください♡詳しくはこちらの記事をごらんください♡

この2つのエクササイズを合わせて朝晩6分間づつ毎日やる♡

EHKOのセオリーで顕微妊娠に成功されたSさまも食べ続けた妊活治療食『シソと生姜のシーチキン和え』の作り方がわかるこちらの記事もぜひご覧ください♡

妊活士気が下がらないように願いを込めて作りました♡

暑すぎる夏・・・💦

いろいろなことが面倒になってしまいがちですよね💦

妊活への熱量が少しでも高まればと思い、携帯待受け画像を3パターンこしらえてみました✨

この中に、あなたのお気に入りの待受け画像がありましたら「イメージを保存」でダウンロードしてお使いください(^^)♪

あなたの妊活のお役に立てたら幸いです♡

今日もお読みいただきありがとうございました♡

妊活メンター
EHKO

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