プチファスティングクラブ【第6弾】無事終了しました!
【プチファスティング】今回の参加者は9名!
今回9名のメンバーで5日間のプチファスティングを開催し、無事に終了!
今回特に印象に残ったのが、最新の体組成計についての話題です。
測定した結果が携帯のアプリにそのまま保存されるという、とても便利なハイテク機能が付いている体重計が今主流になりつつあるようです。
それともうひとつ、プチファス内に『妊活レシピ研究室』が新設されたこと!
プチファスメンバーの中でもお料理の得意な所長・A子さんを中心に、妊活によいとされる食材を扱ったレシピを、プチファス開催期間中以外も気づいた方からLINEにアップしていくことになりました。
これでとかくマンネリ化しやすい日々のレシピ問題も解決ですね!
それでは今回参加してくださった皆さまの感想コメントをご紹介します♡




空腹時にホルモンは分泌される
『グウッ』とお腹がなったら、それは脳が消化活動から開放された合図。ちょうどその頃、カラダ中の細胞ひとつひとつに入っているミトコンドリアの活動も活発になります。そしてミトコンドリアは、自分の細胞内で不足しているホルモンや栄養素を脳にオーダーして送ってもらいます。
このときカラダのどこかに疾患があると、そこを修復することに脳は集中します。また、卵巣や子宮の細胞内にいるミトコンドリアも、脳に「ホルモンを送って!」とオーダーはし続けている(はず)なのですが、脳にとってはカラダの生命維持が最優先ですから、生殖器官からのオーダーは常に後回しになります。したがって、生殖器官へのホルモン補充は、主に就寝後の空腹時となります。
睡眠時間が短かいと女性ホルモンも出が悪くなるのは、そんな脳の働き方で説明できます。
日中の空腹時間がほとんどない場合(常にお腹の中に食べ物が入っている状態)、脳は日中のほとんどの時間を消化活動に費やしてしまいます。その上、脳を酷使するお仕事をしていれば、当然脳は疲労し、就寝時の空腹時であっても、脳自身の休息が最優先されてしまいます。ですから、起きている間に空腹時間を作ることは、脳の活動を加速させ、ホルモン補充をオーダーする細胞内のミトコンドリアもアクティブにしますから、妊活に非常に重要であるということがわかります。




今回ご参加いただいた8名のメンバーの感想コメントでした。
皆さま、本当にお疲れ様でした。
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【今回の目標】「カラダ年齢を下げたい」が達成されました!
プチファス開始時の私の目標「カラダ年齢がずっと46歳。ですので、1歳でもよいので若くなりたいですね」が、なんと4日目で達成されました!
結構自分でも地味に驚いています笑
プチファス初日 1/14(火) 朝
プチファス最終日を終えた翌朝 1/19(日)
昨年から約2ヶ月ごとにやってきてきましたが、何をどうがんばってもカラダ年齢はただひたすら上がっていき、一時期は47歳になっていたのですが、ここへきて急激な若返りが💦
実は、12月のスキー以来、股関節と指関節の若干の故障により、あまり筋トレらしい筋トレはできていませんでいた。
それにも関わらずこの5日間の間で45歳から43歳へ若返ったことは、本当に驚きを隠せません💦
その要因として考えられることですが、あるとしたら10月半ばから飲み始めたローズマリーティーぐらいです。
プティファス時期が、ローズマリーティーを飲み始めてちょうど3ヶ月が経過したところ。
サプリメントでも漢方でも、飲み始めてだいたい3ヶ月を経過したころから効果が出てきますから、ローズマリーのアンチエイジング効果がたまたまちょうど現れたのでは・・・と。
ローズマリーティーを飲み始めた動機は、好酸球性副鼻腔炎の治療に効果があるのではと考えたこと。
ですからアンチエイジングを狙ったわけではないのです💦
ちなみにローズマリーには以下のようなびっくりするほど多くの効能があります。
体への効能
- 抗菌作用
- 抗カタル作用
- 抗真菌作用
- 抗感染作用
- 抗リウマチ作用
- 鎮經作用
- 血流促進作用
- 心臓強壮作用
- 駆風作用
- 健脳作用
- 催胆作用
- 利尿作用
- 通経作用
- 去痰作用
- 肝臓強壮作用
- 血圧上昇作用
- 結石溶解作用
- 神経強壮作用
- 性的強壮作用
- 強壮作用
- 鎮痛作用(頭痛等)
- 神経への刺激作用
- 消化促進作用
- 消化器強壮作用
- 筋肉弛緩作用
肌への効能
- 収れん作用
- セルライトの改善
髪への効能
- 頭皮への刺激・強壮作用
- 抜け毛の防止
- フケの防止
- 育毛促進
- 白髪の防止
※引用:「TIMELESS EDITION」さま
確かに最近白髪も減った気がしますし、フェイスラインも引き締まった気がします。
ローズマリーの飲み方なのですが、今はハーブについて独学しながら自分で調合(というほどでもないのですが)し、実験的に飲んでいます。
ちなみに11月の始めあたりから好酸球性副鼻腔炎の薬は実は全く飲んでいませんが、症状は悪化することなく緩和されたままキープしていますので、確かに効果は発揮されていると言っていいと思います。
我流でやっていますので、副作用などの心配もゼロではありません。
ですので、先日血液検査なども行い、本当にカラダの調子が良くなっているのかについて目下確認中です。(精密検査の結果は2月の後半までわかりません)
好酸球性副鼻腔炎は国定の難病。放置すると嗅覚と聴覚が奪われる恐い病気です。それだけに私は真剣です。
プチファス話から少し話題がそれましたが、妊活にローズマリーが使えるかどうかも只今慎重に調査中です。(妊娠時は避けることはよく知られています)
なにかよい情報が得られたらまたお伝えします。
以上、プチファスティング第6弾のまとめでした。
プチファスティングクラブではいつでもメンバーを募集しています!
次回は年明け3月日15日(月)〜 を予定しています
もっとも妊娠しやすい体脂肪率25%を目指して!
春が来る!
その前にボディを引き締めましょう🌟
入部条件
- まじめに妊活中のかた、もしくは妊活お休み中だけれどもう一度チャレンジしたいと思っておられる方
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あなたのペースで3日フィニッシュ・5日フィニッシュをお選びください。
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※仲間と一緒に励まし合いながら朝晩を甘酒のみ、お昼ご飯だけ普通食(タンパク質多め)の生活を実践してみませんか?
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次回のトークテーマ
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そんな妊活成功者たちのマインドを中心に、EHKOの分析結果をお伝えしま♬
💖 本気の妊活前の筋トレ以前に、
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