降臨チャレンジャー鴻子のブログ

»  新講座  【実録活用】ハイグレードな卵子を作るための秘訣ご伝授オンライン講座     【絶対着床】移植直前〜判定日までのアラフォー女性の正しい過ごし方講座     【女性なら誰でも】転職・進路相談   【ネガティブマインドさようなら】妊活成功のための何でも相談   【松果体活性化】ワークショップオンライン講座   【zoomで学ぶ】妊活成功のためのミトコンドリア講座  【赤ちゃん天使を引き寄せる】マインドセット講座    詳しくは【お問い合わせ】ページをごらんください  

【着床障害 検査】その前に知ってやるべき移植成功の秘策

EHKOのセオリー 妊活 妊活を助けるもの 妊活中-悩み 妊活中-食

    卵子は3ヶ月あればグレードアップが可能です

    【実録参照】ハイグレードな卵子を作るための秘訣・オンライン講座 (90分 12,000円 税込 13,200円)

    ハイグレードな卵子をつくるためには、水分摂取・食事・運動・睡眠・マインドなどにおいて「成功の秘訣」があることが、過去2年半にわたり集積した延べ約1000件・妊活女性の妊活内容・ボディデータから判明しました。

    人気の本講座の詳細・お申し込みはこちらからお願い致します

「着床障害かもしれない・・・何度移植しても着床しないのは、私の子宮に問題があるのかしら。そう思って検査しても特に何の問題もないと言われ、ますますどうしたら着床できるのか悩んでいます」

このように、着床障害で検査をしても異常が特に見当たらないとお悩みの方へ向けて回答します。

本記事の内容

でもあくまで基本のマスト項目だと思ってください

ここでお伝えすることは、高齢妊活カウンセラーとして過去2年間で1000件以上の方とのやり取りした中で、私が学び気づき知り得た絶対マストな基本の項目です。

基礎疾患がある方や怪我のために運動ができない方などは、ここで書くことのすべてをやりきることが不可能な場合もあるかと思います。

そのような方には個別の対応が必要になることを予めお伝えしておきます。

個別の対応が必要な方向けの個別オンライン講座あります

1対1でじっくり90分間プラスαの充実した時間を過ごしたい方こちらからお申し込みください。

【着床障害 検査】その前に【移植前】にやるべき5つの秘策


移植前に一貫してやるべきことは、大きく5つあります。

どれも非常に重要な項目です。

EHKOのセオリーに詳しく書いていますので、もっと細かく知りたい方はこちらをご覧ください。

ここでは非常に重要なことだけを大まかにまとめてお伝えします。

移植前にやるべき5つの項目

①:基礎代謝量1200kcalに、体脂肪率25%に近づける

いつもお伝えしていますが、次の2つのボディバランスのどちらかにハマっている方以外の方で、移植に成功している方は、私の周囲には1人もいないのです。

体脂肪率を限りなく25%に近づけてください

体脂肪率が20%あたりの方は、少し痩せ過ぎているので太ってください。

体脂肪率が30%あたりの方は、少し太りすぎているのでダイエットしてください。

42歳以上になると、痩せすぎも太り過ぎも、私の調査では着床率は0%です。

それだけ体脂肪率は重要な指標です。

許容範囲は、現在までのデータでは24.5%〜28.5%です。

体脂肪率24%未満の方で着床に成功した方は、まだひとりもいらっしゃいません。

ちなみに、体脂肪率が24%を下回る42歳以上の方は、2人を除いて全員フルタイムのハードなお仕事をなさっていました。

そして移植後、お仕事を3日以上休んでくださらない方々ばかりでした。(つまりお仕事に日々忙殺されていて痩せることができないカラダと環境が長く続いている方々です)

なお、42歳以上で体脂肪率が30%超えの高めの方の約8割が専業主婦の方です。

加えて、基礎代謝量は、単純に身長によって多少が変化しますので、身長155cm未満の方は、基礎代謝量よりもむしろ筋肉率に着目しています。

筋肉率は、本当は37%以上が理想ですが、36.5%で着床に成功した事例が少ないですが2例ありますので、36.5%以上と謳っています。

一方、体脂肪率は身長の高低には影響しません。

身長の高い方も低い方も、体脂肪率が限りなく25%に近づいていけばいくほど着床率は高まります。

筋トレをメインにトレーニングして筋肉をつける

40代の女性は放っておいたら体力がどんどん失われていく世代です。

基礎代謝量が1200kcal以上ある方でないと自然妊娠は難しいです。

体外受精であっても1150kcal以上ない方は着床しません。(したとしても9週の壁が超えられません)

ここまでハッキリと申し上げるのは、実際私が収集した過去のデータから明らかだからです。

ですから、基礎代謝量が1150kcal未満の方は、できるだけ筋トレをして筋肉をつけてください。

基礎代謝量を上げる方法は筋肉を増やす以外方法がないのです。

②:毛細血管を詰まらせない、汚染されていない良質な食べ物を食べる

最低限、牛乳を原材料に作られる製品をすべて排除することをおすすめします。

詳しくはEHKOのセオリーをご覧ください。

③:1日の水分摂取量2.5リットル以上

どんなに妊活に良い食事をしていても、毎日の水分摂取量が2リットルを満たない方はなかなか着床しません。

体内の水分量は血液の流れに直結する問題ですから当然といえば当然です。

他の条件はすべて整っている方が、水分量を頑張って増やしただけでうまくいった事例も過去に数件あります。

④:カラダを温め続ける(特に下腹部と膝から下)

特に下腹部と足首はいつも温めてください。

となると、接種する水分も当然温かいものを選択してください。

子宮周りの血液は、足先まで降りた血液が再びカラダに上がってきた静脈血ですから、足を冷やしているとせっかく温かい飲み物を飲んでいても結局子宮に届く血液は冷えているということになってしまいますから、できれば常にレッグウォーマーをつけて生活するぐらいの意気込みで臨んでください。

足首を頻繁に回したり、かかと上げや逆立ちなどをして、血流を良くする努力も忘れないでください。

一日中デスクワークの方は、常時血流が悪くなっていますので、座り仕事の合間で軽いストレッチなどもしてください。

生姜入りの温かい飲み物などもぜひ活用しましょう。

もちろん筋トレもカラダを温める行為です。

⑤:骨盤の開き・歪みを直しておく

自分では無自覚であっても、実は骨盤が開いている方は非常に多いです。

これを直しただけで着床の可能性は相当上がるはずです。

本気で妊活をされるなら、まずは整体へ行ってご自身の骨盤の歪みや開きを確認し、よくない状態ならすぐに直す方向で動いてください。

スポンサードサーチ

【着床障害 検査】その前に【移植後】にやるべき6つの秘策

着床障害 検査 3
移植後にやるべきことは、移植前にやるべきことの延長が多いのですが、移植前と大きく違う点が6つあります。

【移植後】にやるべき6つの項目

①:とにかく限りなく体力を温存する

最低限の家事だけ行い、後は可能な限り目をつむって、布団に入り横になってください。

座ってなにかすることも、あまりおすすめしません。

なぜならどうしても血流が悪くなるからです。

よくお医者さまは、今まで通りの生活でいいというようなことをおっしゃるようですが、それは20代、30代の妊娠するのが当然の若い妊婦さんの話です。

40代の妊婦さんは、できるだけ何もしないで、暖かくして、水分と栄養をしっかりとりながら横になってたっぷり眠ってください。

これを皆さまなかなかやってくださらないので着床できません。

着床には想像を絶するエネルギー・スタミナを要します

余分な体力などない40代の妊婦さんは、とにかく体力を温存しましょう。

そして、たっぷり眠ってください。

②:トコちゃんベルトを正しく装着する

骨盤が緩んでいたり、歪んでいたり、開いていると、脳が絶対に着床を許可しません。

なぜなら、容易に流産してしまう可能性が高いからです。

トコちゃんベルトの公式HPには、妊娠がわかったらすぐに装着しましょうと書かれています。

受精卵が移植された状態は、人工的に妊娠状態を作り出すことですから、移植したその日から装着することをおすすめしています。

ただし、正しく装着しないと子宮を圧迫する場合があり、返って危険です。

トコちゃんベルトの装着には少しコツと慣れが必要ですので、できたらトコちゃんベルトの装着教室などに参加して正しい付け方を事前にしっかりと頭とカラダに叩き込んでください。

③:カラダを徹底的に温め続ける

誤解を恐れずにおつたえすると、基本お風呂にはできるだけ入らないことが非常に大切です。

入るなら熱めのシャワーでさっと短時間に洗い流す程度にしてください。

洗髪もできるだけしないほうがいい

頭皮が冷えると子宮も冷えます。

ここで、7/21のアメブロでご紹介した【初着床に成功された41歳フルタイム・立ち仕事のAさま】のメールをお読みください。

AさまはEHKOの新講座 🌸【絶対着床】移植直前〜判定日までのアラフォー女性の正しい過ごし方講座 を6/16に受講してくださったのですが、そのとき非常に熱心に学んでくださいました。

【大人気】EHKOの新講座 🌸【絶対着床】『移植直前〜判定日までのアラフォー女性の正しい過ごし方講座』では、おひとりおひとりの現状に合わせて、細かなアドバイスを差し上げます。詳しくはこちらからご覧ください。

そして実際移植直前でしたが、A子さんはその時点で基礎代謝量は1200kcal強、筋肉率も37%台でした。

また、日頃のお食事内容もすでにほぼ妊活仕様に仕上がっておられましたので、これはポイントさえ押さえれば成功するのではと思っておりましたらやはり着床に成功され、私も予想が的中したこともあり、またお役に立てて本当に嬉しいかぎりです。

このAさまのメールの内容にもありますが、認定日までの8日間はお仕事をお休みされ、お風呂や洗髪も相当に我慢され、極力腰回りの冷え・温度差を作らないようにお過ごしになっています。

お風呂に入るという行為自体、腰回りの温度変化を生む行為であり、また体力も非常に使います。

移植してから着床までは、親鳥が卵をずっと一定温度を保ちながら温め続ける行為のように、できるだけ腰回りの温度を変化させない工夫と、体力温存することが成功への鍵となることを肝に命じてください。

④:判定日まではとにかく仕事を休む

着床に成功されたA子さんも、着床判定日まではお仕事を完全にお休みされました。

実は、40代・立ち仕事・フルタイムの方で着床されたのが、私にとってA子さんが初めてなのです。

考えてみれば、着床判定日まで完全にお休みを取られて着床しなかったのはおひとり(←他の理想の妊活項目・条件をすべてクリアされている方です)だけ。

その方を除くと、他の理想の妊活項目・条件をすべてクリアされた方々は全員実は着床されています。(ただし9週の壁はそのうちの3割の方しか超えていません)

ここでの問題は【すべての条件をクリアすること】

筋肉率・体脂肪率・基礎代謝量・十分な睡眠時間・ストレスの処理・メンタルを強保つこと・食事内容・ご夫婦関係などなど、私がお願いする理想の妊活項目すべてをクリアすることが非常に難関なのです。

A子さんは、EHKOのDailyシートは未受講の方でしたが、お会いしたときにはほとんどの項目を自力ですでにクリアされていました。

ですから移植前後の過ごし方だけを私から学び、その学びのポイントをほぼ完璧に押さえてくださったので成功されたのだと思います。

⑤:立ちっぱなしはもちろんのこと座りっぱなしもNG

内容が少し重複するかもしれませんが、大切なことなので独立させてお伝えします。

座りっぱなしなら平気と思っておられる方があまりにも多いからです。

私がこの2年間で知った、妊娠6、7ヶ月目での流産・死産の方々3名のうち、2名は妊娠中フルタイムの座り仕事をなさっていた方です。

たまたまそうだった、と私には思えません。

妊娠中3ヶ月目辺りから血液が塊りやすくなるホルモンが大量に分泌され始めます

これは万が一流産の危険に遭遇したとき、流血を最小限に食い止めるためなのです。

つまり、血流が非常に悪くなりがちなのです。

ですから、妊娠中こそさらに水分補給をたっぷりと、そして特に下半身に血液が滞らないように、できるだけ横になっていることが大切なのです。(もちろん非常に体調が良く、元気が有り余っている妊婦さんならば、ヨガでも水泳でもどんどんしてくださって構いません。ただ、40代の妊娠で元気な方は実際ほとんどいらっしゃいません。)

⑥:母乳がよく出る食事イコール胎児も喜ぶ食事

移植したら、その日からあなたのカラダの中に赤ちゃんがいるのです。

つまり妊娠しているということです。

私はそういう認識でお伝えしています。

実際、妊娠中に【母乳がよく出る食事】をほぼそのまま実践していかれた方は、つつがなく無事に出産されています。

受精卵 → 胎児 → 新生児

つまり、あなたが扱うのは同じ1人の人間なのです。

受精卵は新生児と「同一人物」なのです。

ですから、移植後は【母乳がよく出る食事】をネットなどで調べて積極的に食べてください。

その基本は和食です。

それにプラスして、少しタンパク質を多めに。

もちろん、たっぷりの水分摂取は当たり前。

ちなみに【母乳がよく出る食事】には、チョコレートや乳製品や小麦製品は入っていないはずです。

赤ちゃんは、当然ですがそような食べ物は好みませんし、そういった赤ちゃんが好まない食事をしていると、乳腺が詰まって母乳が出にくくなります。

人間という生物のカラダ・仕組みって本当にうまくできています。

【着床障害 検査】その前に【赤ちゃん天使】の秘密

着床障害 検査 3

最後に【赤ちゃん天使】のお話を少ししたいと思います。

まずベースとして【あなたのことを赤ちゃん天使はいつも厳しい目で観察していて、自分の母にふさわしいふるまいをしているかどうかをチェックしている】ことを忘れないでください。

見えない方にはおそらく信じてもらえないだろうなと思いながらも、それでも私は見えているのでこのことは強くキッパリ言い続けたいです。

本当に見ています。

そして、仕事やお金と天秤にかけて、長々とクヨクヨ悩んだりオロオロしてる女性からは、フッと離れていきます。

でもそれは、決してあなたに意地悪をしているのではありません。

赤ちゃん天使は神さまのお使いなのですから。

妊娠は、その女性の命を奪いかねない非常にハイリスクなイベントですから、その危機がやって来そうなメンタルの弱さ・判断力の弱さ・体力の弱さなどを察知すると、その女性の命を守るために、スーッと天国へ戻っていくのです。

それは赤ちゃん天使の優しさなのです

そして頃合いを見て、気に入った女性のそばにまたやって来ては様子を伺っているのです。

今、コロナパンデミックに恐れをなしてか、赤ちゃん天使の数は残念ですがかなり減っています💦

それでも、勇気と知恵と体力と、タフなハートの持ち主の元には、今もちゃんとやって来ています。

この地球上で自分のミッションを遂行したい赤ちゃん天使は、今も妊活中の女性の横でふわふわと浮かんでいます。

辛いことを乗り越えなければ高齢ママにはなれない

食事制限や筋トレなど、辛いといったら辛いことばかりの妊活ですが、でも妊娠ってもっと辛いですよ。

さらに出産後はもっと辛いですよ。

高齢女性なら尚のこと。

毎日3、4時間しか寝ることが許されない、そして絶対に病気になれない最初の1年間は、まさに地獄ですよ。

下手をするとその1年間の寝不足と過労が祟って、持病が恐ろしく悪化したりしますよ。

つまり妊娠するためには、まずは体力・スタミナが必要ということです。

全てはあなたがどれだけ自分のカラダを妊活仕様に改造できるかということ

スポンサードサーチ

まとめ〜まずは気持ちの切り替えてください〜

実際、40代女性にはあまり時間も残されていません。

私は、排卵があるうちは、誰もが妊娠できる可能性を持っていると心から信じています。

ですから、妊活のカウンセリングを行う上で、その方の年齢はまったく障害にはならないといつもお伝えしています。

まずは心を切り替え、上記したような精神を掲げて、着床成功を目指してがんばってください。

この記事が、あなたの妊活のお役に立てたら幸いです。

EHKOの新講座 🌸【絶対着床】移植直前〜判定日までのアラフォー女性の正しい過ごし方講座 から、着床成功第1号が生まれました。
あなたの現状に合わせた移植前後の過ごし方をアドバイス致します。
1人で悩んで日が暮れる前にお気軽にお申し込みください。

この続きはcodocで購読

プチファスティングクラブではいつでもメンバーを募集しています!

次回のプチファスも引き続き『ディナー抜き16時間ファスティング』を開催することにしました♫
開催予定期間:11月22日(月)〜11月28日(日)を予定しています

『ディナー抜き16時間ファスティング』の実施方法

お食事内容はEHKOのセオリーに則りつつ、

・1週間、18時までは自由にお食事していただきます
・18時以降はお茶・甘みのない飲み物のみで朝まで過ごしていただきます
・朝食・昼食・15時のおやつ的なものは自由に召し上がってください
・可能な方は朝10時までは水分のみ(16時間きっちりファスティングしたい方)

という非常に自由度の高いファスティングです。
要するに夕食を抜くということですね!

妊活中のあなたは、もっとも妊娠しやすい体脂肪率25%を目指していきましょう♪

食欲の秋。
ここで一度ご自身のボディと向き合い、胃腸を休め、英気を養っていきたいですね!

入会の条件

・コロナワクチン未摂取の方
・まじめに妊活中の方、もしくは妊活お休み中だけれどもう一度チャレンジしたいと思っておられる方
・鴻子とLINEでつながることが可能な方(もしくは身分証明できるものをご提示できる方)

上記を満たす方でしたらどなたでもOKです!
仲間がいれば絶対やり切れる!
やる気あるあなたからのエントリーをいつでもお待ちしています♪

「無料ZOOM 妊活いろいろプチ講座」やります!

16日(土)21時から30分〜1時間、zoomでつながり 妊活のためのお食事・運動・カラダの整え方などを中心にお伝えします。
日頃妊活で疑問に思っておられることなど、お時間の範囲でしたら可能な限りなんでもお答えします。
赤ちゃん天使のお話などもどうぞお気軽にお尋ねください♬

体脂肪率が30%〜35%あたりの方
本気の妊活前の筋トレ以前に
引きこもりが続き体重増加が気なり始めた方
真面目な妊活仲間と一緒に本気でダイエットしたい方

そんなあなたのお気軽なご入会をお待ちしておりますm(_ _)m

    今回はスポット的に男性おおよび妊活中では無い方も募集しております。その点ご了承くださいm(_ _)m
    ※ 妊活の濃いお話は「無料ZOOM 妊活いろいろプチ講座」で致します。