45歳で自然妊娠した妊活メンターEHKOのブログ

卵管閉塞と子宮内膜症の原因の1つがわかった!

病気

究極の超簡単!妊活エクササイズ!

だれでもできる妊活エクササイズ「雑巾がけスクワット」今日から始めてください♡
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骨盤底筋を鍛えるエクササイズも合わせてたらさらによい!

  • こちらも約3分間。1回の静止時間は大丈夫な方は30秒ぐらいやっても可。
  • 腰痛にならないように注意しながら行ってください♡詳しくはこちらの記事をごらんください♡

この2つのエクササイズを合わせて朝晩6分間づつ毎日やる♡

EHKOのセオリーで顕微妊娠に成功されたSさまも食べ続けた妊活治療食『シソと生姜のシーチキン和え』の作り方がわかるこちらの記事もぜひご覧ください♡

美容のためにガンガンやっていた腰ひねりと逆立ち

今朝、ツイッターから流れてきたある若い女の子のツイートの中に上の画像がひっついていました。

「あー懐かしいな。昔は腰をくびれさせたい一心でこのくびれ体操みたいなのをやっていたな・・・」と思わず懐かしむ自分が。

いま、高齢になりさらに小さな子どもを育児中の私には「もうくびれなんていらないわ」状態w

そんな美容的体操をする時間があったら、使える筋肉を育てるために腹筋・背筋・腕立てをする時間に回したい、そんな毎日を送っています。

たしかにこの「くびれ体操」

昔は回数を決めて毎晩熱心にやっていたときに気づいたのは「とにかくめちゃめちゃくびれに効く」ということでした。2週間ぐらいで効果が出たんじゃないかな。とにかくわかりやすく効果が出る美容的には非常に素晴らしい動きです。

しかし、妊活中となると話は別。

私のオールフルセット会員様専用サイトには「腰ひねり」的な動きは、実は左右1回づつの超短時間な動きしか取り入れていません。

それはなぜかというと・・・

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腰をひねり過ぎるとどうなるか

過去20年の間、子宮内膜症治療で有名な産婦人科を渡り歩いた私ですが、あまりに昔過ぎてもうどこの病院の先生に言われた言葉かは忘れてしまったのですが、その中の婦人科の医師の1人に「腰をひねる動きは卵管をねじってしまう可能性があるからあまりしないほうがいい」と忠告された記憶があるのです。

そのことを最近になってまたリアルに思い出していたのでオールフルセット会員様専用サイトには、妊活に不要または不利益になりそうな動きは排除したわけです。(左右1回だけ腰をひねる動きは、あくまでストレッチとして、1日1回ぐらいは筋を伸ばそうという主旨で入れました)

ところが、この婦人科の先生の貴重なアドバイスを、まだ若かった昔の私は、頭の中には記憶していたのにも関わらず、美容(つまり自分の見た目)の方に意識が傾いていたためか、知っていながらその忠告を軽んじて、くびれ欲しさにガンガンやっていたのでした。(愚かだったな、私)

今朝、ツイッターでこの「腰ひねり体操」を見かけたとき、いろいろな話と経験が頭の中でつながりこうしてお話しています。

この「腰ひねり体操」ですが、やりすぎると卵管をねじらせてしまう危険性があるということと、さらに最悪なことに生理中にやってしまうと経血が逆流する可能性があるということにも今はっきりと気づきました。

胃腸下垂も不妊の原因!?

私のオールフルセット会員様には専用サイトから健康と妊活に「逆立ち」が効くとすでにお伝えしています。

そもそも胃腸下垂になってしまう原因は、私的には「食べすぎと腹筋の不足」を指摘します。さらに、胃腸下垂は不妊の原因の1つではないかなと私は考えています。

なぜなら上の図にもありますが、内臓が下腹部に集まってくると、どうしても骨盤がそれら内蔵の塊を守るために広がってしまいます。するとO脚の人が妊娠しにくいのと同じ原因をつくってしまい、妊娠しにくくなるのです。

さらに言えば、卵巣も子宮も上から降りてきた臓器に圧迫され、本来あるべき位置よりさらに下腹部に押し込まれてしまうはず。そのなると脳はどう判断するでしょうか?

O脚を見逃さない脳なら、きっと胃腸下垂で骨盤が広がった状態の女性にも「妊娠はさせられない」烙印を押すのでないでしょうか?

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特に生理中の「腰ひねり」と「逆立ち」は危険です

いまさら感ですが、まだ生理があった頃、腹痛がないときは生理中であっても結構ハードなトレーニングを普通にこなしていました。当然腰ひねりも逆立ちもやっていました。

いま考えてみると、自分の頭で普通に考えたら簡単に想像がつくことなのに、腰をひねったり逆立ちしたら「経血が逆流するかも」と想像したことは、若かった当時は一度もありませんでした。

いかに今世の中でなんとなく当たり前として聞かされる「生理中でも運動して大丈夫。むしろやったほうが健康にいい」的な言説を鵜呑みにしていたか・・・。

この画像をツイートしてくれた若い女性らしき方も、ツイの中に「生理中は経血が逆流する可能性があるから控えたほうがいい」と書いておられ、そうだよ!そうだった!と膝を叩いたEHKOです。

経血の逆流が子宮内膜症の原因

経血が逆流して卵管と卵巣へ・・・そうなっってしまったときの卵管や卵巣の状態を想い描いててみてください。

間違いなく卵管は、一時的であっても詰まってしまうでしょうし、経血のカスが卵管壁に残れば卵管閉塞になってしまうのは想像に固くありません。

また、経血はそもそも子宮内膜から剥がれ落ちた子宮内膜細胞そのものですから、それが卵巣へ逆流し活動を続けたらチョコレート嚢腫の原因に繋がるでしょうし、さらに卵巣から経血が溢れ飛び出したら、内蔵膜全域へ経血が広がり、子宮内膜症となってしまいます。

私は、30代後半には、肺の裏側から大腸の隅々まで子宮内膜症の病巣が確認されていました。MRIで腹部の輪切り画像を何度か撮ってもらったことがあるのですが、最後のほうではまるでスターダストのように黒い小さな塊がお腹全体に散らばっているのが肉眼でもわかるレベルでした。その画像を見ながら医師から説明を受けたときのことは今でもよく覚えています。「ああ、私はこれが原因できっと近いうちに死ぬな」と、始めて自分の死を意識したからです。

結局、ぎりぎりのところで「妊娠」というカタチで私は命を救われました。本当に奇跡的です。

もしも妊娠・出産しなかったら、私はすでにこの世にいないかもしれません。

我が息子は、私の命の恩人なのです。

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だから真実を伝えたい

私は20年近く子宮内膜症を患い、その間ずっと地域1番の名医に診てもらっていながら結局は末期患者扱いとなり、3度の手術を受け、挙げ句45歳で子宮全摘宣告を受け、人生の絶望を何度も味わってきたその最後の最後に「自力で見出した食事療法」によって奇跡的に自然妊娠したのです。

最近周囲の人々から「なぜ本業も忙しいのに妊活の記事とかまだ書いてるの?」「もうそんなに熱心にやらなくてもいいんじゃない?」などと言われることあります。

でも私は、続けられるうちは続けたいと思っています。

それが使命だと感じているからです。

医師は未然に防ぐ方法は教えてくれません。

医師に頼り切ってはいけないのです。

自分の頭で考えるのです。

そして本当によいと思ったことだけを実行するのです。

まとめ

話が大きくそれてしまったので戻します。

  • 腰をひねる運動はほどほどに、生理中はやらない
  • 逆立ちは毎日やる、でも生理中はやらない
  • 食べすぎ、飲みすぎを控える(EHKOのセオリーでは”腹7分目”を推奨しています)
  • 腹筋と背筋はセットです。鍛えてください

今日もお読みいただきありがとうございました♡

妊活メンター
EHKO

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