2021/01/26

顔やせマシン【BONMIE】をやってみた！ Vol.１

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次回のプチファスも引き続き『ディナー抜き16時間ファスティング』を開催することにしました♫
開催予定期間：１１月２２日（月）〜１１月２８日（日）を予定しています

『ディナー抜き16時間ファスティング』の実施方法

お食事内容はEHKOのセオリーに則りつつ、

・１週間、１８時までは自由にお食事していただきます
・１８時以降はお茶・甘みのない飲み物のみで朝まで過ごしていただきます
・朝食・昼食・１５時のおやつ的なものは自由に召し上がってください
・可能な方は朝１０時までは水分のみ（１６時間きっちりファスティングしたい方）

という非常に自由度の高いファスティングです。
要するに夕食を抜くということですね！

妊活中のあなたは、もっとも妊娠しやすい体脂肪率２５％を目指していきましょう♪

食欲の秋。
ここで一度ご自身のボディと向き合い、胃腸を休め、英気を養っていきたいですね！

入会の条件

・コロナワクチン未摂取の方
・まじめに妊活中の方、もしくは妊活お休み中だけれどもう一度チャレンジしたいと思っておられる方
・鴻子とLINEでつながることが可能な方（もしくは身分証明できるものをご提示できる方）

上記を満たす方でしたらどなたでもOKです！
仲間がいれば絶対やり切れる！
やる気あるあなたからのエントリーをいつでもお待ちしています♪

１６日（土）２１時から３０分〜１時間、zoomでつながり妊活のためのお食事・運動・カラダの整え方などを中心にお伝えします。
日頃妊活で疑問に思っておられることなど、お時間の範囲でしたら可能な限りなんでもお答えします。
赤ちゃん天使のお話などもどうぞお気軽にお尋ねください♬

▶ 体脂肪率が３０％〜３５％あたりの方
▶ 本気の妊活前の筋トレ以前に
▶ 引きこもりが続き体重増加が気なり始めた方
▶ 真面目な妊活仲間と一緒に本気でダイエットしたい方

そんなあなたのお気軽なご入会をお待ちしておりますm(_ _)m