45歳で自然妊娠した妊活メンターEHKOのブログ

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【高齢妊活】基礎代謝量と妊娠の深い関係

EHKOのセオリー 妊活 妊活筋トレ

こんにちは。
高齢妊活女性をサポートする
妊活メンター✧EHKOです。

今日は、
私が最近確信を持った
「基礎代謝量と妊娠の深い関係」をお伝えします。
あなたの妊活のの参考になれば幸いです^^

不妊治療「なんか変じゃない?」と思ったら一度立ち止まる

不妊治療中って、いろいろな医師からのアドバイスもあり、ついつい身体にとって「本当にこれ大丈夫?」と疑問に感じる治療もやってしまう方がいらっしゃいます。
高齢妊活ですと、特に「時間がない!」という焦りから、ハイリスクな医療にも飛び込んでしまいがちな気持ちはわかりますが、そこでちょっと立ち止まっていただきたいのです。

「なんか変じゃない?」と少しでも頭の中をよぎったら立ち止まる勇気を持ってください

そして、その治療が本来の脳の機能を衰えさせる可能性があるものなら、治療の後も続く長い人生のことも考えてください。
あなたの身体をいじめる治療は、本能的に「なんかヤダ」「なんか変」という直感が働くはずです。
それを、「もう治療が進んでいるから今さらやめられない」と思わないでください。
やり直すことはまだできる可能性がありますから。 
それに、無理やり着床させたところで、そういう高刺激な治療で妊娠された方のおよそ8割強(EHKOの調べ)が、出産までたどり着けないのです。
なぜたどり着けないのかは、さまざまな原因があります。
そのほとんどがその妊娠したボディに「体力がない」ことを脳は知っていて、途中で妊娠中断の決断をするから。
(もちろん別な理由もあります)
あなたのボディを本当に大切にすることです。
妊活に良い食事をし、運動して体力をつけることが、結局は高齢妊活成功の早道だと私は考えます。

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基礎代謝量1100kcalを下回る人で妊娠できた人を見たことがない

EHKOの調べでは、基礎代謝量が1100kcalを切る方は、自然妊娠はもちろんのこと、顕微でも妊娠は難しいとわかってきました。

そこで、日本医師学会のHPの掲載されている年齢別の基礎代謝量のグラフをご覧ください。

こちらのグラフをご覧になってもお解りのように、基礎代謝量が1100kcalを切るということは、身体の年齢は50歳〜69歳の間ということになるのです。
(アップ後に気がついたのですが、こちらの表の18〜29歳の基礎代謝量1110は間違っていますね。正しくは約1250kcalですね💦明日、医師会に電話してお伝えします。)

そんなおばあちゃんの年齢と同じ体力の身体で、脳が妊娠を許可するでしょうか?
絶対にしませんよね?

あなたの基礎代謝量は今どれぐらいでしょうか?

自然妊娠される方は、私の知る限り皆さま1200前後です。
ちなみに私が45歳で妊娠したころの基礎代謝量は1250kcalを越えていまいた。

基礎代謝量が1100kcalを切る方は、ぜひ一度、高額な不妊治療をされる前に、あなたの基礎代謝量をせめて1150kcalまで上げていけるように、体力づくりをなさってください。

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次回のプチファスも引き続き『ディナー抜き16時間ファスティング』を開催することにしました♫
開催予定期間:7/26(月)〜 8/1(日)

『ディナー抜き16時間ファスティング』の実施方法

お食事内容はEHKOのセオリーに則りつつ、

・1週間、18時までは自由にお食事していただきます
・18時以降はお茶・甘みのない飲み物のみで朝まで過ごしていただきます
・朝食・昼食・15時のおやつ的なものは自由に召し上がってください

という非常に自由度の高いファスティングです。
要するに夕食を抜くということですね!

妊活中のあなたは、もっとも妊娠しやすい体脂肪率25%を目指していきましょう♪

夏真っ盛りの時期ですが、ここで一度ご自身のボディと向き合い、胃腸を休め、英気を養って生きたいですね!

入会の条件

・まじめに妊活中の方、もしくは妊活お休み中だけれどもう一度チャレンジしたいと思っておられる方
・EHKOとLINEでつながることが可能な方(もしくは身分証明できるものをご提示できる方)

上記を満たす方でしたらどなたでもOKです!
仲間がいれば絶対やり切れる!
やる気あるあなたからのエントリーをいつでもお待ちしています♪

次回のトークテーマ

※未定です

体脂肪率が35%あたりの方、
本気の妊活前の筋トレ以前に、
引きこもりが続き体重増加が気なり始めた方、
真面目な妊活仲間と一緒に本気でダイエットしたい方、

そんなあなたのご入会をお待ちしておりますm(_ _)m

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