45歳で自然妊娠した妊活メンターEHKOのブログ

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赤ちゃん誕生のお知らせをいただきました✨

吉報

昨年6月の出会いからちょうど1年


2人目不妊でお悩みだったA子さんと、赤坂のカフェで初めてお会いしたのが昨年の6月。
それから8月末には自然妊娠のお知らせをいただき、ずっとどうなさっておられるかな、無事に妊娠期をお過ごしだろうか、と案じさせていただきながら過ごしていた私。

そんなA子さんから、昨日、無事に6月末に出産されたという嬉しいLINEをいただきました✨

真っ白な産着に包まれたとっても元気な男の子さんです^^

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妊娠中気をつけておられたこと

私からA子さんんへ、次のような3つの質問をさせていただきました。

  • 妊娠中なにか運動はされていたか?
  • 妊娠中の食生活
  • 食生活の中でも特に放射能汚染対策について

この私からの質問に対するA子さんのお答えがこちらです。

私は妊娠中つわりがかなりあったのでとにかく暖かくして横になっていました。

家事も最小限でした。

体力がなくなるから分娩が大変かなと心配していましたが、スピード安産でした。

臨月になってからは子宮口柔らかくなるストレッチはしていましたが、それまでは寝たきりでした😅

寝たままできる、膣をしめて骨盤底筋を鍛えることや足首を回すなどしていました。

体調が良い時は股関節を柔らかくする柔軟ストレッチはしていました。

骨盤のゆがみ、緩みが気になったのでトコちゃんベルトはしめていました。

あとは携帯を見ると気持ち悪くなったりしたのでできるだけ携帯を見ないようにしました。

あとは水分補給はしっかり、栄養は摂れる時に栄養価の高いものを。

個人差があるものですが、私はつわり中油物がダメでした。

初期のつわり中は何も食べられなかったのでEHKOさんがオススメされていたハチミツを舐めて、気持ち悪い時にはこれまたEHKOさんオススメのレモンストレート果汁をお水や炭酸水で割って飲みました!

これは本当に良く効いて気持ち悪くなくなったので、妊娠中は5リットル程は飲んだと思います。

このレモン果汁とハチミツと炭酸水で作るレモンジュースがとても美味しく、甘いものが欲しい時に最高でした。

吐きつわりはありましたが、赤ちゃんは3500gと大きく育っていました😊

放射能の件は10年前からずっと気にしていて…東京にいる以上避けられないのですが、食べ物に関しては、お野菜、平飼い卵はラディッシュボーヤで頼んでいました。

農薬も気になるので。あとはお米は静岡の実家で無農薬で作っているものを食べていました。

お肉やお魚は西日本のものを発注していました。

ただ生活面では何をして良いのかわからず…

コロナ禍でもあったのでとにかく妊娠中外出は避けていました。

A子さんは、関東にお住まいの方。

今関東では放射能汚染が進んでいることをA子さんもご存知でした。

原因不明の化学流産が非常に増えている昨今、母子ともに無事で元気に出産されたことだけをとっても、非常に頑張られたと思いますし、本当にラッキーなA子さんと息子さんです✨

実は最近、立て続けに9週の壁越えならずのとても残念なお知らせをいくつもいただいておりましたので、私の気持ちもどんより暗く落ち込んでおりましたが、A子さんからのお喜びご出産LINEで本当に立ち直れた思いです^^
コロナの中で妊活中の皆さまにも、有益な情報がお送りできたと思います。
A子さん、お知らせいただき本当にありがとうございましたm(_ _)m
これからのご成長の過程も、またよろしかったらぜひお知らせください♡
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次回のプチファスも引き続き『ディナー抜き16時間ファスティング』を開催することにしました♫
開催予定期間:7/26(月)〜 8/1(日)

『ディナー抜き16時間ファスティング』の実施方法

お食事内容はEHKOのセオリーに則りつつ、

・1週間、18時までは自由にお食事していただきます
・18時以降はお茶・甘みのない飲み物のみで朝まで過ごしていただきます
・朝食・昼食・15時のおやつ的なものは自由に召し上がってください

という非常に自由度の高いファスティングです。
要するに夕食を抜くということですね!

妊活中のあなたは、もっとも妊娠しやすい体脂肪率25%を目指していきましょう♪

夏真っ盛りの時期ですが、ここで一度ご自身のボディと向き合い、胃腸を休め、英気を養って生きたいですね!

入会の条件

・まじめに妊活中の方、もしくは妊活お休み中だけれどもう一度チャレンジしたいと思っておられる方
・EHKOとLINEでつながることが可能な方(もしくは身分証明できるものをご提示できる方)

上記を満たす方でしたらどなたでもOKです!
仲間がいれば絶対やり切れる!
やる気あるあなたからのエントリーをいつでもお待ちしています♪

次回のトークテーマ

※未定です

体脂肪率が35%あたりの方、
本気の妊活前の筋トレ以前に、
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真面目な妊活仲間と一緒に本気でダイエットしたい方、

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