45歳で自然妊娠した妊活メンターEHKOのブログ

妊活で食べてはいけない「白い食品」【アメブロアーカイブ 004】

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究極の超簡単!妊活エクササイズ!

だれでもできる妊活エクササイズ「雑巾がけスクワット」今日から始めてください♡
  • 始めは朝晩3分間!ちょっときついな💦と感じるぐらい頑張ってください♪
  • 説明いらずのケガ知らず!ちょっとかっこ悪けどそんなことは言ってられませんよ!

骨盤底筋を鍛えるエクササイズも合わせてたらさらによい!

  • こちらも約3分間。1回の静止時間は大丈夫な方は30秒ぐらいやっても可。
  • 腰痛にならないように注意しながら行ってください♡詳しくはこちらの記事をごらんください♡

この2つのエクササイズを合わせて朝晩6分間づつ毎日やる♡

EHKOのセオリーで顕微妊娠に成功されたSさまも食べ続けた妊活治療食『シソと生姜のシーチキン和え』の作り方がわかるこちらの記事もぜひご覧ください♡

こんにちは♡

妊活✨本気なら食べてはいけない食品

について重要度の高いものから

お伝えしていますが、

今日お伝えする3つ目の

食べてはいけない食品。

それは

白米、小麦、白砂糖

です。

えっ?

と一瞬焦った方も多いかと思います。

じゃあ、主たるエネルギーの源である

炭水化物の摂取は具体的には

どうしていたのかというと…

白米、パンから

玄米に

切り替えたのです。

さらに、

白糖の使用を完全に断ち

黒砂糖や
トウモロコシから取れた砂糖などを

調味料として使用しました。

もう…ここまでやるか、

というぐらいのレベルですよね。

私が子宮内膜症の治療と妊活を兼ねて

取り組んだ、

この独自の食事療法は

いま振り返って見ると

『自分でもよくやったな』

と思えるほど

非常に極端で、ストイックなものでした。

私の場合、

同居していたパートナーが

全面的に協力してくれましたから、

自分が決めた治療食を

ブレずに続けることができました。

私と同じぐらい重い婦人科疾患の方は、

私の食事療法をそのまま挑戦してみることは

おススメできますが、

妊娠するには少し高齢というだけで、

婦人科器官はすこぶる健康だという方は

この食事療法については

参考程度でも良いかもしれません。

この白米、小麦、白砂糖を絶つという

治療法の根拠なのですが、

自力で子宮内膜症を治すと決意してから知った、

例の香港在住の方のブログに、

漢方についての情報が

頻繁に出ていたため

自分自身でも深く調べていくうちに

いわゆる

「白い食べ物」

と呼ばれる食品が

特に婦人科疾患患者には

非常に良くない

ということがわかってきたのです。

(そうなると、牛乳も白で話が繋がりますね)

こうして私は、

大好きだった白米🍚を玄米に、

同じく大好きだったパン🍞を諦め、

調理にはサトウキビ砂糖を使用し、

白砂糖が大量に含まれている

市販のドリンク類も

全く口に入れないようにしました。

同じく、

牛乳、小麦、白砂糖が使われている

市販のお菓子類もやめました。

はぁ…

自分でもなんだかため息が漏れてきます。

しかも

実はまだまだあったのです。

食事制限したものが

ですが、この辺りで一旦

妊活✨本気なら食べてはいけない食品

シリーズは中断し、

次回からは

じゃあ一体何を食べていたのかについて

出来るだけ具体的にお話していきますね!

次回につづきます。

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