降臨チャレンジャー鴻子のブログ

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妊活に効く食品「シソ」【アメブロアーカイブ 005】

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究極の超簡単!妊活エクササイズ!

だれでもできる妊活エクササイズ「雑巾がけスクワット」
ぜひ今日から始めてください♡
  • 始めは朝晩3分間!ちょっときついな💦と感じるぐらい頑張ってください♪
  • 説明いらずのケガ知らず!ちょっとかっこ悪けどそんなことは言ってられませんよ!

骨盤底筋を鍛えるエクササイズも合わせてたらさらによい!

  • こちらも約3分間。1回の静止時間は大丈夫な方は30秒ぐらいやっても可。
  • 腰痛にならないように注意しながら行ってください♡詳しくはこちらの記事をごらんください♡

この2つのエクササイズを合わせて朝晩6分間づつ毎日やってください♡
EHKOのセオリーで妊娠に成功された7割以上の方々も食べ続けた妊活治療食『シソと生姜のシーチキン和え』の作り方がわかるこちらの記事もぜひご覧ください♡

こんにちは。

今日私がお伝えしたいこと。

じゃあ一体何を積極的に食べたらいいの?

に対する答え、その①

シソ

です。

この写真のような緑色のシソを

とにかく朝、昼、晩合わせて、毎日

10枚〜20枚

出来るだけ食べるようにしました。

このシソですが、

生薬という薬効があり漢方薬になります。

シソの葉には抗酸化、防腐、解熱、解毒作用があり、

またシソには、

シアニジンやアレルギーを抑える

抗ヒスタミン成分が多く含まれてい

アトピー性皮膚炎に効果があることが

確認されて注目されています。

さらに、精神を安定させる目的もあり

神秘湯、半夏厚朴湯、香蘇散などの

漢方に配合されています。

他にも便秘を改善する効果など

カラダに良い効果をもたらしてくれるシソ。

ただ、ネットで検索しても、

婦人科疾患や妊活に効果がある

とハッキリ謳った記事は見かけません。

これも実は例の香港の方が、

「身近にある香草をできるだけたくさん食べた」

と書いておられたから始めた食事療法でした。

その方は、香港のスーパーで買える

別の香菜をメインに食べておられましたが、

(その食材の名前は残念ながら
メモしなかったので今となってはわかりません)

それは日本🇯🇵では耳慣れない食材でしたから

それをどこかから

ワザワザ取り寄せたりしなくても、

私の身近で安く買えるシソをメインに

とにかく試してみようと始めました。

その他食べたのが、

セロリ、春菊、ローズマリー

特にセロリは

シソの次にたくさん食べました^ ^

これらの食材なら

日本中🇯🇵どこのスーパーにも

置いてあるはずです。

キュウリやキャベツなどを食べる代わりに、

ぜひ今日から香菜をガンガン食べてください。