45歳で自然妊娠した妊活メンターEHKOのブログ

Sさまも食べ続けたEHKOのザ!妊活治療食がこちら【アメブロアーカイブ 001】

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究極の超簡単!妊活エクササイズ!

だれでもできる妊活エクササイズ「雑巾がけスクワット」今日から始めてください♡
  • 始めは朝晩3分間!ちょっときついな💦と感じるぐらい頑張ってください♪
  • 説明いらずのケガ知らず!ちょっとかっこ悪けどそんなことは言ってられませんよ!

骨盤底筋を鍛えるエクササイズも合わせてたらさらによい!

  • こちらも約3分間。1回の静止時間は大丈夫な方は30秒ぐらいやっても可。
  • 腰痛にならないように注意しながら行ってください♡詳しくはこちらの記事をごらんください♡

この2つのエクササイズを合わせて朝晩6分間づつ毎日やる♡

EHKOのセオリーで顕微妊娠に成功されたSさまも食べ続けた妊活治療食『シソと生姜のシーチキン和え』の作り方がわかるこちらの記事もぜひご覧ください♡

こんにちは✨

私が本気で子宮内膜症の治療と

妊活を始めたときから、

はっきりと妊娠がわかるまでの約2ヶ月間

毎昼、全く同じ食べ物を食しておりました。

その昼食のメインディッシュが☝️こちら。

刻んだシソと生姜に

シーチキンを混ぜ、

ほんの少しだけお醤油を垂らしただけの

シンプルなオカズです。

このオカズを

茶碗一杯の玄米ご飯の上に乗せて

食べました。

それだけでは流石にお腹が空くので、

ゆで卵と梅干しを1つ。

平日はそれを小さなタッパーに詰めて

職場で食べていました。

間食は、昆布やナッツ類。

後はブラックコーヒーで

空腹を凌ぎながら。

昨日、5年ぶりに作ってみました。

この治療メニュー、

もっと早くお見せするべきでしたが

この3種の食材が揃った光景を見ると

あの頃の凄く凄く辛い状況を思い出して

不覚にも泣きそうになってしまう自分がいて

でも、そろそろこの究極の治療メニューを

皆さまにお伝えしなければと思い

作りました。

別名『涙の究極治療メニュー』です苦笑

そして

今日は奇跡の息子の4歳の誕生日🎂✨

この子は

この究極の治療メニューを

毎日毎日食べ続けたことで

授かったと私は心から思います。

※もちろん以前お伝えしましたが、白米、小麦、白砂糖、乳製品、乳化剤が含まれる食品を完全に断った状態でこの治療メニューをいただいた結果です。

それぐらいこのメニューには

威力があるはずです。

特に以前の私と同じ

子宮内膜症重症患者の方へ、

この究極メニューと

私の想いが届きますように・・・

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