45歳で自然妊娠した妊活メンターEHKOのブログ

「緊急事態宣言」下での妊活超おすすめトレーニングマシーン

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自宅おこもり時に最適な妊活エクササイズマシーン

こんにちは。
高齢妊活女性のサポーター妊活メンター✧EHKOです。
日本でも「緊急事態宣言」がやっと出るようです。(yahooニュース

効力は8日からのようですが、さあどんな内容になるか、とにかく落ち着きながらも本格的な備蓄準備開始ですね。

プチファスティングクラブ今日からスタート!

ところで、プチファスティングクラブは今日から5日間の日程で始まっています。
私の今朝の測定です。

最近、毎日の自転車漕ぎがなくなったからか、
前回より体重も減ってますが筋力も落ちました。

レッグマジックのことを思い出した!

私が30代後半から7年間ぐらい毎日続けていたレッグマジック。
実は妊活中は使っていませんでしたが(もっとハードなトレーニングを毎日やっていたので)、新しいものを最近また購入し直し再開しています。
こちらのマシーンですが、妊活で下半身に筋肉をつけたい人に最高のトレーニングマシーンではないかと最近思い出しました。

何せたった1日1分間で済んでしまう優れもの。
(朝晩2回やっても良いですが、始めは1日1回が無難です)
下半身の筋肉だけでなく、腹筋・背筋も同時に鍛えられます。

収納もとてもコンパクトで場所をとりません。

コツは「姿勢を正して遠くを見ながら」

私は1分間というくくりではなく、一度のトレーニングにつき往復100回というマイルールで行っています。
往復100回ですとだいたい1分半ぐらいかかります。

これから緊急事態宣言が出た場合の自宅での効率的な運動として最適です。

私は先週から購入して、地味に筋力復活を狙っています。
故障の心配(カラダの方)も少ない、非常に安心してお使いいただけるのマシーンです。
また、運動不足の旦那さまとご一緒にされてもいいですね!
価格も1万円を切っていますからご負担もそれほど少ないかと思います。
私は、一時期あまりに毎日やり込んで、初代のマシーンは3年ぐらいで壊してしまい、2台目を購入。
さらに、数度に渡る引っ越しの途中で紛失しましたので、先々週、新しいものを再購入してがんばっています。

インドアでの効率的な筋力アップに自信を持っておすすめできる妊活トレーニングマシーンのご紹介でした。

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